Skip to content 
NAKOPNITE SVOJ FITNESS NA NOVÝ LEVEL!
NIKDY VIAC STRATENÝ V GYME!
V DAR GYME sa vďaka naším skvelým trénerom nikdy nebudete cítiť stratený. Nezávisí či ste v gyme nový alebo už skúsený fiťáci s dvojitým predným bicepsom. DAR GYM je to najlepšie misto pre dosiahnutie vaších fitness cieľov.
ŽIADNE NUDNÉ TRÉNINGY OSAMOTE!
V DAR GYME sme zvolili iný prístup ako iné gymy na Slovensku. Trénujeme formou skupinových tréningov pre maximálnu efektivitu, ktorá nestratí tu zaujímavú zábavnú časť. Takže v DAR GYME sa nikdy nebudete cítiť znudene!
ŽIADNE PLÝTVANIE ČASOM
Už sa vám stalo, že ste v gyme nechcene strávili 2 hodiny bez akéhokoľvek progressu? V DAR GYME sa vám to nemôže stať!
Máme systém, ktorý urobí vašu návštevu posilky najefektívnejšiu. U nás neexistujú žiadne mesiace bez výsledkov!
SME PRIPRAVENÝ VÁS SPREVÁDZAŤ NA VAŠEJ CESTE!
Nezávisí kde na vašej ceste ste my sme tu pre vás!
HODNOTY
V DAR GYME sa držíme 3 hlavných hodnôt: DISCIPLÍNA, MYSLENIE, VÝDRŽ. Veríme, že ak sa človek drží týchto 3 vlastností bude v živote úspešný. Či už vo fitness sfére alebo finanačne!
OSOBNÉ TRÉNOVANIE
V DAR GYME sa pýšime skupinkou super osobných trénerov. Nájdete medzi nimi mužov, ženy, futbalistov, hokejistky atď.
Týto tréneri vám nie len pomôžu z cvičením, ale aj z mindsetom!
MINDSET
Mali ste už niekedy problém s vydržaním vo vašej fitness ceste? Ak áno tak prime pre vás tu máme týždenné semináre na disciplínu, myslenie, výdrž atď.
STRAVOVÉ PORADENSTVO
Ak ste členom DAR GYMU dostanete ku všetkým tréningom a coachingu aj stravové poradenstvo. Jeden z našich trénerov vám pravidelne vypracuje 100% plán jedenia!
PERFEKTNÁ HUDBA
V DAR GYME máme ľudí, ktorý majú perfektný sluch a vkus na hudbu. A týto ľudia vyberali hudbu do nášho playlistu! Týmpádom si v DAR GYME Okrem tréningu užijete aj hudbu!
ČO HOVORIA OSTATNÝ
ÚSPEŠNÉ PRÍBEHY
Začať je take ľahké ako 3, 2, 1... ŠTART!
Našim cieľom je vám pomôcť dosiahnúť vaše fitness aj životné cieľe a preto sme process začínanie urobili čo najjednoduchší! Vyzerá nasledovne:
1. Zarezervujte si prvú návštevu nižšie
Porozprávajte sa s koučom o svojich cieľoch a ťažkostiach. Taktiež sa naučíte ako sa dostanete do svojej najlepšej formy. U nás to máte ZADARMO!
2. Začnite trénovať
Keď už ste si stanovili ciele a ste pripravený začať cestu lepšieho života tak ideme na to. Ako prvé vaś naučíme dobre cvičiť a formovať pozitívne návyky!
3. Majte srandu pro dosahovaní vašich cieľov
Keď už poznáte základy tak si jednoducho zarezervujete tréningy cez našu apku.
Užijete si super tréningy z esteemed lepšími ľuďmi!
ZAČAŤ SVOJU
CESTU BOJA
Máte otázky? Tu sú odpovede.
Začať je prosté. Jednoducho kliknite na niektoré tlačidlo ZAČAŤ TERAZ a zarezervujte si vašu ZADARMO fitness konzultáciu!
Sme miestne vlastnení gym, v ktorom je našim cieľom pozitívne ovplyvniť zdravie a kondíciu ľudí v Košiciach
U nás nie ste len číslo, každý bude poznať vaše meno. Sme komunita rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorých cieľom je vám pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov!
Keď začnete cviciť v DAR GYME tak výsledky začnete vydieť už po 30 dňoch! Najdôležitejšími pri dosahovaní vysledkou sú odhodlanie a odmetnutie vzdať sa a preto na začiatok odporúčame 3 tréningy každý týždeň.
Pre začiatočníkov odporúčame trénovať 2 – 4 dni v týždni čo je dostatočne veľa na to aby ste začali vidieť výsledky.
Niektoré dni budete mať svalovku, a preto musíte telo nechať odpočinúť. Počas ďalších pár mesiacov sa skúste dostať na 5 treningov týždenne pre maximálnu efektivitu!
Áno! Ponúkame každému členovi/členke spánkové aj nutričné poradenstvo aby ste maximalizovali svoje leveli energie – maximalizovali výsledky
Ponúkame vzrušujúci, nároční a rozmanitý program, vďaka ktorému bude cvičenie zábava!
Tréningy sú zverejnené vopred niektoré dni sú viac zamerané na silu, kde sa sústredíme na naše zdvýhanie ťažkej váhy. Zahrnuté budú pohyby ako drepy s činkou, švihy s kettlebellom a občas nejaké olympijské zdvihy.
Ostatné dni sa zameriame viac na kardio a kondičné cvičenie s veslami a bicyklami. Niektoré dni sú zamerané na cvičenie s vlastnou váhou ako sú kliky, sed-ľahy a ťahy. Niektoré dni sú zmesou všetkého!
Nemusíš! Väčšina našich členov začala presne ako ty! Na začiatku vášho cvičenia zmeráme tvoj fitness level, ale výsledok ostane len tebe. Na základe týchto výsledkou ťa pritradíme k ľuďom, ktorý to majú podobne pre maximálne výsledky!
Každý tréning je vedení vysoko kvalifikovaným koučom. Vždycky začíname rozcvičkou zameranou na aktiváciu svalou, ktoré budeme cvičiť
Po rozcvičke kouč ukáže prvé cvičenia, ktoré budeme dneska cvičiť.
Potom všetci začnú cvičiť a tréner chodí pomedzi ľudí a opravuje drobné chyby
Na konci sa všetci schladíme a pripravíme telo na efektívné zotavovanie svalov.
